Conselhos para peles maduras
Deuses do Amor - Última atualização: 23 de outubro de 2024
Infelizmente é um fato: nossa pele envelhece. Não há nada que possamos fazer sobre isso, alguns têm mais sorte e os sinais de envelhecimento aparecem mais tarde do que outros, mas eles aparecem. Vamos então para conselhos para peles maduras
O primeiro conselho que me apetece dar-te hoje é que comeces a cuidar da tua pele desde muito jovem mas, se a tua pele já está madura e ainda não pensaste nisso… começa a fazê-lo!
Aqui estão algumas dicas para tratar a pele madura e combater os sinais de envelhecimento
Entenda as causas do envelhecimento da pele
Para combater um inimigo é fundamental conhecê-lo bem, portanto, a primeira coisa a fazer para combater o envelhecimento da pele é entender por que isso acontece. Podemos dizer que o envelhecimento da nossa pele decorre principalmente de dois fatores: externos e internos.
Entre os fatores externos podemos incluir smog, estresse, fumo, maus hábitos alimentares, falta de estilos de vida regulares, eventos meteorológicos excessivos (exposição a temperaturas muito frias ou quentes), exposição ao sol sem proteção adequada, pouca hidratação… internos ao invés podemos indicar os genéticos, hormonais, o tipo de pele, o formato do rosto, a microcirculação de cada um de nós.
A partir dos 30 anos, a atividade dos fibroblastos diminui e a produção de elastina e colágeno que mantêm a elasticidade da pele começa a diminuir. Com o passar do tempo, a atividade circulatória na derme também diminui o que causa redução no aporte de nutrientes para as células e queda nas defesas imunológicas da pele, a melanina começa a se acumular nas camadas basais da epiderme causando as tão odiadas manchas da idade.
Prevenir o envelhecimento
É muito difícil prevenir o envelhecimento intrínseco da pele, o natural que acontece com cada um de nós, porém é possível atenuar os sinais causados por fatores externos. Basta levar uma vida o mais regular possível, dormir pelo menos oito horas por noite, parar de fumar, beber muita água, praticar esportes e seguir uma dieta saudável
Começar mais cedo é mais fácil, mas isso não significa que você não possa fazer algumas mudanças em seu estilo de vida a qualquer momento e em qualquer idade.
Existem também exercícios de ginástica facial que ajudam a manter a elasticidade da pele, prevenindo assim a formação de rugas e reduzindo as já formadas.
Truques de beleza
Existem muitos pequenos truques de beleza que podemos usar, como:
A maquilhagem certa: no entanto, escolhemos sempre produtos de qualidade e privilegiamos uma maquilhagem leve que deixe a pele respirar• Cremes e tratamentos: também neste caso é bom escolher produtos de alta qualidade, específicos para a nossa pele e para a nossa idade e aplicá-los constantemente• Proteção contra os raios UVA: use sempre protetor solar na praia, pois além de envelhecer a pele o sol pode ser muito prejudicial então lembre-se de sempre ter cuidado • Relaxe: um bom hábito é dedicar um tempo , desligue-se de todos os compromissos diários e descanse da forma que preferir. Um pouco de relaxamento faz bem para o corpo e para a mente e nossa beleza se beneficia disso• Ar livre e contacto com a natureza: nem sempre é fácil se vivemos na cidade, mas encontrar uma forma de sair ao ar livre e dar um bom passeio pelo campo faz bem ao espírito e a pele agradece encontrando cor e saúde
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