Última atualização: janeiro de 2024

Todos os relacionamentos existem dentro de um espectro entre saudável e abusivo, com relacionamentos não saudáveis com relacionamentos não saudáveis em algum lugar no meio. Faca este teste Relacionamento saudável ou abusivo e verifique onde está seu relacionamento.

Se você reconhecer algum dos sinais de alerta, pode ser uma indicação de que seu relacionamento é abusivo. Lembre-se que o mais importante é a sua segurança. Você não precisa lidar com isso sozinha. Não perca tempo e busque ajuda. No caso, contate a Central de Atendimento à Mulher, Ligue 180

Relacionamentos saudáveis, insalubres e abusivos

Qual é a diferença entre relacionamentos saudáveis, não saudáveis ​​e abusivos? 

Saudável é…

• Falar sobre sentimentos, falar de experiências pessoais e ter empatia com a experiência de um parceiro.
• Quando as pessoas em um relacionamento são respeitadas e ouvidas, apesar de quaisquer diferenças.
• Quando as pessoas falam respeitosamente umas com as outras quando há divergências.
• Quando as pessoas são decididas em relação à intimidade e se comunicam honesta e abertamente sobre afeição física e sexo.
• Quando os parceiros confiam e apoiam um ao outro para passar tempo com outras pessoas com quem se importam.

Insalubre é…

• Quando os sentimentos ou necessidades de uma pessoa são ignorados e desrespeitados.
• Quando os desentendimentos muitas vezes se transformam em brigas.
• Não ter a oportunidade ou conforto para explorar ou comunicar sentimentos dentro do relacionamento.
• Quando as pessoas se sentem envergonhadas ou sem vontade de expressar como se sentem porque seu parceiro pode não ouvir ou se importar.
• Quando há muito ciúme no relacionamento quando um parceiro fala ou passa tempo com outras pessoas de quem gosta.

Abusivo é…

• A necessidade de controlar os pensamentos e sentimentos dos outros.
• Quando um parceiro é ativamente desrespeitado, ignorado, humilhado e suas ideias e sentimentos são tratados com desprezo.
• Quando alguém tem medo de discordar porque não quer correr o risco da raiva, abuso e/ou violência do parceiro. Se houver desacordo, a resposta típica é depreciativa e/ou abusiva.
• Quando os desejos e necessidades de alguém são ignorados e eles são empurrados para situações que os assustam e/ou degradam.
• Quando um parceiro é constantemente acusado de flertar quando interage com outras pessoas ou ordenado a não ver ou falar com outras pessoas de quem gosta.

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