Teste Comunicação no relacionamento
Última atualização: janeiro de 2024
Em teoria, a maioria das pessoas concorda que é uma boa ideia que ambos os parceiros de um relacionamento tenham influência na tomada de decisões. Você imagina que é bom em trabalhar em equipe, em se comprometer e em ir e vir – se ao menos seu parceiro fosse mais flexível. Tente o teste Romance em relacionamento, respondendo as perguntas abaixo
Teste Comunicação no relacionamento
Pesquisa conduzida pelos Drs. Gottman e Jacobson mostraram que os homens que aceitam a influência das suas parceiras tendem a ter relacionamentos mais felizes e satisfatórios. Paradoxalmente, o que a investigação também mostrou foi que quanto mais influência um parceiro estava disposto a aceitar, mais influente era esse parceiro na relação em geral.
Na realidade, aceitar influência é um conceito de igualdade de oportunidades. Todos os relacionamentos íntimos funcionam melhor quando ambos os parceiros têm e aceitam influência. Na verdade, esta é uma das marcas de um relacionamento bem-sucedido, em que existe um padrão de influência respeitosa indo e voltando e ambos os parceiros sentem que as coisas são justas.
O que significa aceitar influência?
Ao discutir essa ideia na terapia de casal, às vezes existe a crença de que você precisa obedecer ou simplesmente concordar com seu parceiro para realmente aceitar a influência. “Se eu apenas disser ‘Sim, querido’, está tudo bem”, disse-me um cliente recentemente. Esta é uma crença errada, pois aceitar a influência é simplesmente estar aberto às ideias e opiniões do seu parceiro, não concordar, obedecer ou ceder. Ao aceitar a influência, você reconhece que o seu parceiro tem um ponto de vista válido. Você aceita isso, está disposto a ser influenciado e talvez tenha sua perspectiva alterada por isso. Aceitar influência diz: “Você é importante e suas opiniões são importantes para mim, mesmo que (e pontos extras por isso, especialmente se) eu não concorde com você”.
Os problemas de resistência à influência aparecem de várias maneiras. Alguns são claramente sobre um parceiro rejeitando o outro ou precisando sempre fazer o que quer. Outros são mais sutis, como um parceiro que parece buscar informações sobre algo quando nos bastidores já tomou sua decisão. Algumas pessoas dizem ou indicam “não” reflexivamente como forma de manter o controle sobre uma conversa ou decisão, mesmo que realmente concordem com o parceiro. Pode haver razões compreensíveis para qualquer uma dessas posturas, mas é importante observar que a única mensagem comunicada ao parceiro é “Não”.
No outro extremo do espectro estão as pessoas criadas em famílias ou por normas culturais ou sociais para acreditar que não merecem ter influência, então porquê preocupar-se em falar abertamente? Eles pensam: ‘Isso não vai me levar a lugar nenhum’. Ambas as extremidades deste espectro podem criar lutas pelo poder e ressentimentos.
Você e seu parceiro aceitam a influência um do outro? Faça nosso teste de amor .
Como aceitar influência
Então, como você pode evitar os cabos de guerra que acontecem em torno dessa questão de influência?
Primeiro, verifique você mesmo. Autoconsciência é fundamental. Provavelmente, você não está tentando calar seu parceiro, mas está fazendo isso inadvertidamente. Isso pode soar como “Estou apenas expressando minha opinião” quando na realidade eles estão pensando ‘… e esta é a única opinião que importa.’ Pergunte a si mesmo: você está realmente aberto à outra perspectiva?
Ouça com curiosidade o outro ponto de vista. Verifique se você está entendendo corretamente. É muito mais difícil fazer isso quando você discorda, mas a solução que você pode encontrar será muito melhor se vocês dois se sentirem compreendidos e respeitados.
Lembre-se da pesquisa . Quanto mais influência você aceitar, mais influente você será.
Procure maneiras de dizer “sim”. É benéfico para você ceder um pouco, não ficar na defensiva e estar aberto para ver que seu parceiro tem uma perspectiva válida – mesmo que você não a compartilhe. Pense nisso como procurar maneiras de dizer “sim”, mesmo que seja um simples reconhecimento, como “Entendo o que você quer dizer”. Para muitos, isso pode ser um desafio, mas é preciso se perguntar: você quer ter razão ou quer ficar junto?
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