O amor é passageiro? Como fazer isso durar
Deuses do Amor - Última atualização: 29 de abril de 2024
A escritora Colleen Houck escreveu: “O amor é passageiro. É uma breve faísca que brilha pelos céus, explodindo em uma cascata de glória apenas para se extinguir na escuridão do espaço”. Isso faz você se sentir desanimado? Você provavelmente já ouviu o ditado “o amor é passageiro” antes, mas é verdade?
Não há dúvida de que o amor é uma coisa complicada. As pessoas têm ideias diferentes sobre o amor. Alguns pensam que em algum lugar há uma alma gêmea para eles. A pessoa certa que eles precisam encontrar. Outros acreditam que o amor é um risco muito grande para se correr. As ideias que as pessoas têm sobre o amor são todas diferentes.
Mas o amor é passageiro? A ciência diz que não. Pesquisadores decidiram descobrir se o amor pode durar e se as pessoas ainda podem realmente estar apaixonadas por seu parceiro após décadas de relacionamento. O estudo analisou exames cerebrais de casais que estão apaixonados há uma média de 21 anos e aqueles que se apaixonaram no ano passado. As varreduras foram semelhantes.
Se isso for verdade, pode-se perguntar por que tantas pessoas dizem que o amor é passageiro. E pode-se perguntar por que a taxa de divórcio é tão alta. Não é incomum ouvir que um casal se separou porque não estão mais “apaixonados” um pelo outro.
O amor muda com o tempo
Uma das razões pelas quais as pessoas pensam que não estão mais apaixonadas é que o amor muda com o tempo. Os sentimentos que estão lá no começo não duram para sempre.
Quando você está apaixonado pela primeira vez, tudo parece bem com o mundo. Você não vê nenhuma imperfeição na outra pessoa e acha que encontrou a perfeita para você. Você gosta de passar cada minuto que pode com eles e pensa neles quando não estão juntos. Você está disposto a fazer coisas que não gosta apenas para poder passar tempo com essa pessoa. Você fica animado com a menção de seu nome e se esforça muito para ser a pessoa que você acha que ela quer em sua vida. E isso é ótimo.
Mas uma vez que a novidade de um relacionamento passa, o amor começa a mudar. Você começa a ver coisas naquela pessoa que te incomodam um pouco. Você pode começar a discordar. Você pode nem sentir a mesma faísca toda vez que os vê do outro lado da sala.
Se você não está familiarizado com os diferentes estágios do amor, é fácil pensar que essa mudança nos sentimentos significa que você não está mais apaixonado. Você pode pensar que se você ama alguém, esses sentimentos sempre estarão lá, assim como estavam no começo. Filmes populares como comédias românticas contribuem para essa crença. Mas o amor realmente muda com o tempo.
Embora a novidade possa desaparecer, se alguém se apegar a ela, ela se transforma em algo muito mais profundo e duradouro. Não é realista pensar que você pode passar a vida inteira no nível em que o relacionamento está naqueles primeiros dias.
Então, o que isso significa para o amor?
Se você quer ter um relacionamento duradouro, isso significa que você precisa se familiarizar com como fazer o relacionamento durar uma vez que a fase de amor do filhote se esgote. Você precisa ser capaz de reconhecer quando isso acontece e entender que isso não significa que seu relacionamento tem que terminar, significa simplesmente que ele está mudando – e isso não precisa necessariamente ser ruim.
Embora você possa estar perdendo um pouco da emoção que sentiu nos primeiros dias, um novo nível de conforto, confiança e segurança se manifesta à medida que avança nos estágios do amor. Então, em vez de pensar que o amor é passageiro e desistir de seu relacionamento, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para que o amor dure.
Escolha seu parceiro todos os dias
E não, isso não significa escolher uma pessoa diferente a cada dia. Isso significa que você tem que escolher o parceiro com quem está dia após dia.
O amor pode ser em parte um sentimento, mas também é uma escolha. Você pode escolher amar alguém mesmo quando esses sentimentos iniciais se esgotaram. Há alguns dias em que você pode estar com raiva um do outro e pode não sentir todos os sentimentos calorosos e confusos do amor, mas isso não significa que você não possa escolher agir com amor em relação a essa pessoa.
Faça o que você fez no começo
Uma das maneiras pelas quais você pode escolher amar seu parceiro à medida que o relacionamento progride é continuar fazendo as coisas que fazia nos estágios iniciais do relacionamento. Provavelmente, você estava disposto a ir a lugares que não escolheria ir, comer coisas que não escolheria comer e participar de coisas que normalmente não gosta, apenas para mostrar à pessoa que se importa.
Quando a novidade dos relacionamentos acaba, não é incomum que as pessoas parem de fazer essas coisas pelo parceiro. Uma vez que você sente que conquistou a pessoa, é fácil cair na complacência em seu relacionamento. No entanto, optar por fazer essas coisas repetidamente pode ajudar bastante a manter o amor em seu relacionamento.
Proteja seu relacionamento
As pessoas não planejam ser infiéis em seus relacionamentos na maioria das vezes, mas isso acontece com muita frequência porque elas não estão protegendo seu relacionamento da maneira necessária. Esteja ciente da quantidade de tempo que você passa com outras pessoas e certifique-se de sempre manter seu parceiro significativo em primeiro lugar. Deixe claro que você está em um relacionamento e, portanto, não procure mais nada.
Não jogue o jogo do confronto
Isso pode ir de várias maneiras em um relacionamento. A primeira é não comparar o que você está fazendo com o que a outra pessoa está fazendo. É fácil pensar que você fará algo por eles quando eles fizerem algo por você, mas isso não funciona para ajudar um relacionamento a ter sucesso. Se você quer que o amor dure, então assuma a responsabilidade por cada ação que puder, e não compare o que você faz com o que o outro faz por você.
O outro jogo de comparação que você precisa ficar de fora quando está em um relacionamento é comparar seu relacionamento com o de outra pessoa. É fácil ver o que o outro significativo de outra pessoa está fazendo por ela e sentir inveja. Embora possa parecer que a grama é mais verde do outro lado, isso geralmente não é o caso. Todo relacionamento tem seus próprios problemas e lutas. Se um relacionamento parece ser mais feliz do que o seu ou mais apaixonado do que o seu, é provável que as pessoas estejam investindo mais nele do que você.
Escolha seus pensamentos e palavras com cuidado
Seus pensamentos são cruciais na vida. O que você se permite pensar, em última análise, afetará as coisas que você diz e as coisas que você faz. Se você constantemente sente pena de si mesmo ou está derrubando seu outro significativo em sua cabeça, isso acabará aparecendo.
Em vez de se concentrar nas coisas que machucam ou nas coisas que você não gosta, escolha se concentrar no positivo. Há muitas coisas que eles podem focar negativamente em você também, mas nenhum de vocês deve querer fazer isso com o outro.
Não olhe para trás com raiva
Você terá discussões e desentendimentos em seu relacionamento. Isso é perfeitamente normal e bom. Mas não há problema em guardar rancor em seu relacionamento. Isso impedirá a felicidade e o amor todas as vezes. É importante que você aprenda a perdoar seu parceiro e também a pedir perdão.
Ir para terapia de casal
Você pode pensar que a terapia de casais é o último recurso para muitas pessoas, mas não precisa ser. Você não precisa estar à beira da separação para ir à terapia de casais. Terapeutas experientes podem ajudá-lo a redefinir e manter o amor em seu relacionamento. Eles podem ajudá-lo a aprender habilidades e estratégias importantes que permitirão que seu relacionamento seja bem-sucedido a longo prazo. Eles serão capazes de ajudar você e seu parceiro a identificar áreas em você que precisam ser abordadas e aprender quais são as causas dos problemas em seu relacionamento.
Há um crescente corpo de evidências apontando para a terapia online como um método eficaz para casais que desejam participar de psicoterapia. Em um estudo, foram entrevistados casais que usaram várias fontes de terapia. No geral, a maioria dos casais indicou preferência pelas ferramentas e métodos abrangentes fornecidos pela psicoterapia online, em detrimento das reuniões presenciais. Esses achados estão de acordo com pesquisas atuais que indicam a crescente aceitação de plataformas de terapia online como recursos acessíveis e eficientes para fornecer orientação de saúde mental para indivíduos e casais. Acessibilidade e eficiência geralmente resultam da eliminação de certas restrições que podem estar associadas à psicoterapia presencial, incluindo estigma percebido, custos geralmente altos e barreiras geográficas.
Conclusão
Depois de saber qual é a causa raiz de seus problemas, você sabe com o que começar a lidar para ter um relacionamento bem-sucedido. Se seu relacionamento está com problemas ou se você está se perguntando se ainda está realmente apaixonado por seu parceiro, não demore para obter a ajuda de que precisa. Quanto mais cedo você agir, mais eficaz será sua psicoterapia. No entanto, se você continuar adiando, poderá permitir que os problemas aumentem, tornando mais difícil para o seu relacionamento melhorar quando você decidir dar o passo para a psicoterapia.Relacionamentos não são fáceis. Mas o amor só é passageiro se for permitido.
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