Como e por que o sexo depois dos 50 pode ser ótimo
Deuses do Amor - Última atualização: 5 de dezembro de 2024
Teórica da redescoberta da sexualidade na segunda parte da vida feminina é Tracy Cox , sexpert britânica, autora de inúmeros manuais sobre erotismo, incluindo o novo Great sex starts at 50 , dedicado à sexualidade na idade madura. Ela nos ajuda entender como e por que o sexo depois dos 50 pode ser ótimo
“Você pode experimentar o sexo de uma maneira incrível mesmo a partir dos 50 anos, mas é preciso adaptar seu pensamento e enfrentar as inevitáveis mudanças emocionais e físicas”, comentou o sexólogo na publicação do volume esperado. “Meu livro abrange uma infinidade de tópicos: de ereções fracas à menopausa, da falta de desejo a não se sentir sexy, a ser solteiro na segunda metade de sua vida. Mas há um tema que perpassa todas essas coisas e é o que se pode fazer, na prática, para que o desejo resista à idade”.
Sexo depois dos 50
Para o livro, Tracy Cox entrevistou centenas de mulheres e todas relataram o mesmo tipo de problemas relacionados à idade: ganho de peso, corpos não são mais os mesmos depois dos filhos, dores diversas, problemas na menopausa, rugas. No entanto, alguns faziam sexo regularmente e com prazer, enquanto outros paravam de fazê-lo ou achavam a questão do envelhecimento tão deprimente que evitavam ao máximo. Havia auto-aceitação por um lado e auto-desprezo por outro. Obviamente, as mais satisfeitas foram as mulheres que pensaram: ” Claro, meu corpo não é o que costumava ser, e daí? Eu me sinto sexy, então qual é o problema? “.
“Muitas mulheres adoram envelhecer”, disse Tracy Cox em entrevista ao Daily Mail, explicando que “eles se sentem mais seguros, se importam menos com o que as pessoas pensam e mais com o que elas realmente querem. Eles têm tempo para re-explorar o sexo, se aventurar um pouco mais, tentar algo novo. Há vantagens no envelhecimento, aspetos em que é melhor focar”.
As principais sugestões que Tracy Cox oferece em seu manual podem ser traduzidas em “pílulas” de bem-estar sexual e psicológico destinadas às mulheres. Aqui, portanto, estão os aspectos a serem focados sobre como e por que o sexo depois dos 50 pode ser ótimo
Você não precisa perseguir a juventude
A sexualidade na juventude não é melhor, é apenas um estilo diferente. Corpos mudam à medida que envelhecemos, vidas mudam, o que queremos da vida muda. Você não quer fazer as mesmas coisas que fazia quando tinha 20 anos, e certamente não quer o tipo de sexo que fazia na época. «Sexo com mais de 50 anos é sexo mais suave, praticado sem pressa, menos focado na penetração. Uma das razões pelas quais os casais mais velhos relatam maior satisfação sexual é que eles diminuem a velocidade e passam mais tempo nas preliminares ”, explica Cox.
Fazer sexo melhora a imagem do seu corpo
Experiências sexuais agradáveis nos fazem sentir mais à vontade com o corpo. «Se nosso parceiro claramente gosta de fazer amor conosco, isso significa que nosso corpo não é tão ruim assim! É um cenário ganha-ganha: quanto mais confortável você estiver com seu corpo, melhor será o sexo”. O que a torna uma experiência ainda mais desejável e com implicações positivas na sua imagem.
“Curar” a mente com sexo
O sexo fortalece nosso sistema imunológico, reduz o estresse e melhora a memória. E estes são apenas os benefícios físicos. «O sexo regular traz prazer às nossas vidas e aumenta a produção de oxitocina, a hormona do bom humor, promovendo a confiança, a intimidade e o vínculo. Faz-nos sentir menos deprimidos e mais positivos em geral, aumentando a auto-estima e a confiança». Mas quanto sexo é preciso para colher todos esses benefícios? “Uma vez por semana é suficiente. Além disso, “sexo” não significa relação sexual, significa acima de tudo orgasmo. E este é um objetivo que também pode ser alcançado através do auto-erotismo”.
A normalidade é subjetiva
Há pessoas que se sentem “abstinentes” se fazem sexo apenas uma vez por semana, outras que têm encontros sexuais agradáveis duas vezes por ano e ainda acham sua vida erótica altamente satisfatória. “Conheço muitos casais antigos com mais de 50 anos que fazem sexo a cada dois meses e ficariam indignados se eu rotulasse seu relacionamento como ‘assexual’ ou ‘sexualmente fraco’. A quantidade certa de sexo para ambos não tem nada a ver com a frequência com que você o faz, mas tem a ver com o que faz vocês dois felizes. Sim, sexo semanal é ótimo, fisicamente e emocionalmente. Mas se esse não é o seu ritmo, não se preocupe: não existe uma frequência “normal”:
A importância de manter-se fisicamente treinado
«O exercício não só o manterá saudável e com boa aparência, como também aumentará o fluxo sanguíneo, o que é fundamental para manter os órgãos genitais saudáveis e responsivos. Também é importante para o nosso cérebro: o exercício aumenta a produção de dopamina, que é essencial para a função cognitiva. Também fortalece os músculos, melhora a circulação e melhora o humor. Resumindo: mantenha-se ativo fora para ser ativo também dentro da cama”.
Uma nova ideia de sedutividade
Algumas mulheres têm uma forte reação ao conceito de sedução e odeiam a ideia de ter que se conformar com certos clichês à medida que envelhecem. Afinal, não é necessário. «Dê um toque pessoal ao seu conceito de “sexy”. Seja cuidando do seu corpo através do exercício e comendo bem para que sua pele brilhe, em vez de se maquiar e se trancar em um par de jeans justos ».
Se você não faz sexo com um parceiro regularmente, faça-o você mesma
A masturbação é a melhor e mais fácil maneira de se manter sexualmente em forma. “Pratique isso. Muito. Basta recarregar seu vibrador ou comprar um e começar a acumular quantos orgasmos puder! Quando você não tem orgasmos regulares, os vasos sanguíneos se deformam, tornando o prazer mais difícil. Se não queremos perdê-lo completamente, vamos garantir que tenhamos pelo menos um por semana a partir de agora!”
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